Le sommeil est bien plus qu’un simple repos nocturne. C’est un pilier essentiel de notre santé physique et mentale. En tant que psychothérapeute, vous savez probablement déjà à quel point le sommeil joue un rôle crucial dans le bien-être de vos patients. Explorons ensemble pourquoi une bonne nuit de sommeil est si précieuse. Les fonctions […]
L’Équilibre Psychologique au Gout de l’Eau Dans la quête incessante du bien-être mental, il est facile d’oublier l’impact fondamental de l’hydratation sur notre santé psychologique. En tant que thérapeute en psychologie, je m’efforce constamment d’inculquer à mes patients l’importance de maintenir un équilibre hydrique adéquat pour nourrir non seulement leur corps, mais aussi leur esprit. […]
Introduction Dans un monde en perpétuelle évolution, la résilience psychologique est devenue un atout essentiel pour faire face aux défis de la vie. Boris Cyrulnik, neuropsychiatre français renommé, a consacré sa carrière à l’étude de la résilience et à la compréhension de la capacité humaine à rebondir après des épreuves. Dans cet article, nous allons […]
Introduction La vie est une aventure imprévisible, faite de hauts et de bas, de défis et de triomphes. Chacun de nous fait face à des épreuves à un moment donné de notre existence, qu’il s’agisse de problèmes de santé, de pertes affectives, de transitions professionnelles ou de stress quotidien. Dans ces moments difficiles, l’accompagnement thérapeutique […]
La santé mentale est un sujet de préoccupation croissant à l’échelle mondiale, et l’une des manifestations les plus courantes est la détresse émotionnelle. La détresse émotionnelle peut toucher chacun d’entre nous à un moment donné de notre vie, mais il est essentiel de la comprendre et de savoir comment la gérer pour préserver notre bien-être […]